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簡単だけど驚くほど効果的な寝付く方法

2014/12/20(土) 12:00:00
596 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2012/01/19(木) 02:08:01.41 ID:QHSL39eh
簡単だけど驚くほど効果的な寝付く方法。

脳内で「あーーーーーーー」と一定の音を再生し続ける、それだけ。
人間の脳みそが、一度に一つのことしか意識できないのを利用したもので、
「あーーー」と再生することで、眠れなくなる脳内会話をさせないのだそうだ。
自分はこれで、一時期常用していた眠剤が不用になった。


620 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2012/01/20(金) 11:35:30.22 ID:nqWfjn0i
俺は「あ------------」にだんだんメロディや強弱がついちゃってダメだった。
最終的は大都会。



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コメント

あー ↑あー はってしないー♪

うん、眠れそうにないな。
#-|2014/12/20(土) 15:53 [ 編集 ]

昔テレビで見たのだけど、
今日あった嫌な出来事とかを文字で頭に浮かべて黒板消しで消してくイメージをすると良く寝られる。
#-|2014/12/20(土) 16:01 [ 編集 ]

やったが飽きる
#-|2014/12/20(土) 19:50 [ 編集 ]

おい、「川の流れのように」になったぞ。
#-|2014/12/20(土) 20:10 [ 編集 ]

音と並行して映像が浮かび勝手にストーリーが進んでいくのでそっちに意識がいってしまう
#-|2014/12/21(日) 08:51 [ 編集 ]

音読しながら別なことを考えられるので、これでは あー と同時に別なことが思い浮かんでしまった。
#-|2019/04/09(火) 05:52 [ 編集 ]
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