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腰が痛いので

2013/07/10(水) 16:42:57
111 :おさかなくわえた名無しさん [↓] :2013/06/20(木) 22:31:11.52 ID:4mVjhaUI
腰が痛いので腹筋を鍛えるストレッチをしたら腰が痛い



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コメント

普段運動しないのに無理するから…
#-|2013/07/10(水) 19:43 [ 編集 ]

背骨や肩甲骨あたりのストレッチが効くかもとマジレス。
#-|2013/07/10(水) 21:23 [ 編集 ]

腰痛持ちだが、腰痛の種類によっては確かに腹筋運動は重要だ
背筋もあわせて忘れるなよ
#-|2013/07/10(水) 21:38 [ 編集 ]

ストレッチもいいらしいよ
#-|2013/07/10(水) 23:30 [ 編集 ]

腰に関わる骨は背中側にあるから背筋だな…
腹筋は鍛えやすい筋肉だから、背筋2:腹筋1の割合で鍛えると良いが、それでもぎっくり腰になる奴はなるから諦めんなよ
生来からの腰痛持ち #-|2013/07/11(木) 03:14 [ 編集 ]

よく知らんのだけど、ストレッチって伸ばすことじゃなかったっけ?
腰が痛いのに腹筋伸ばしても意味ないんでね?
#-|2013/07/11(木) 21:56 [ 編集 ]
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