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足の速さとか動きが年を取ると遅くなりますよね

2024/08/28(水) 07:55:36
505 彼氏いない歴774年 sage 2024/08/19(月) 16:59:37.87 3tD9udmE
足の速さとか動きが年を取ると遅くなりますよね
ヨタヨタというか
これってどこの筋肉が衰えてるからってのはあるんでしょうか?
そこを鍛えれば全盛期の動きができると思うのです

507 彼氏いない歴774年 sage 2024/08/19(月) 18:47:33.70 EQjWAmIx
>>.505
フレイル予防で鍛え続けることは可能なんだけど、それは個人個人のやる気の問題なので、
どうぞご自身の身体を鍛えてやってください
老いてきてヨタヨタするのは、神経痛や骨の変形などあらゆる要因が複雑に絡むので、
鍛え続ければヨタヨタしないかと言ったら、必ずしもそうはなりません

運です。

526 彼氏いない歴774年 sage 2024/08/21(水) 06:07:44.10 FejjWXme
>>.507
ありがとうございます
運かぁ・・・



100歳まで歩ける足腰のつくり方 パワームック 巽一郎

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コメント

プロレスラーのマサ斎藤みたいに、鍛えまくってもパーキンソン病で動けなくなってしまう人もいるので、やっぱり運かなと思う
#-|2024/08/28(水) 08:02 [ 編集 ]

ジャイアント馬場も、
毎日欠かさず鍛え続けたけど60歳でああなったわけだし。
#-|2024/08/28(水) 09:39 [ 編集 ]

逆に負荷かけすぎてもいかんのだろう
ほどほどが一番。
毎日畑の世話ぐらいがいいのかもな。
#-|2024/08/28(水) 09:56 [ 編集 ]

筋肉は裏切らないけど関節は裏切る
#-|2024/08/28(水) 09:56 [ 編集 ]

結局親と同じ老化を辿るよ
骨太頑健ならそうなるし、持病持ちなら同じ所が悪くなる
#-|2024/08/28(水) 10:32 [ 編集 ]

足腰なんてあらゆる運動の要なんだから、
どの行動が理由で負担が重なったかなんてその人の生活様式次第でどんな答えでもありうる。
自分で意識して勉強して改善していくしかないし、その上で個人の体質もあるから確かに運だな。
#-|2024/08/28(水) 10:37 [ 編集 ]

カーブス通いなされ
#-|2024/08/28(水) 11:45 [ 編集 ]

遺伝子ガチャ大当たりって人もいれば、何も体に悪い事してないのにあちこちガタガタな人もいるしなあ。
運もだけど本人にはどうしようもない遺伝的・先天的要素はデカい。
あと使ったぶんダメージも蓄積するから、スポーツバリバリやってた人ほど意外と体壊しがち。

ただ505の目的からすると、足腰とインナーマッスル鍛えればある程度満足いく結果は出そうだから、
※7の言ってるカーブスとかで無理のない範囲でじっくり鍛えるといいと思う。
#-|2024/08/28(水) 12:32 [ 編集 ]

かと言って全然動かなかったら間違いなく動けなくなるからなぁ
ある程度動いたうえで、それ以上は運かなぁ
#-|2024/08/28(水) 13:32 [ 編集 ]

どこがって全体だよ(´・ω・`)
#-|2024/08/28(水) 20:01 [ 編集 ]

そもそも設定年月以上に動くのが異常なんだよ

人間が60年以上も生きるのが、悲劇の始まり
#-|2024/09/21(土) 22:23 [ 編集 ]
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