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朝と昼に食べたほうが良いよ

2023/08/23(水) 08:00:00
802 774RR sage 2023/08/16(水) 20:06:43.28 VEfLrSMf0
朝と昼に食べたほうが良いよ
タンパク質を一日体重1キロあたり1グラム目標にするとかなり食欲が抑えられるぜ

822 774RR sage 2023/08/16(水) 23:16:42.26 tGOlACH70
>>802
歩け
ワンコ飼って散歩に行くようになって、月1kgづつ体重落ちてる

823 774RR 2023/08/16(水) 23:22:58.79 D1wcn2s20
6年もやれば体重ゼロやん





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コメント

このクソ暑い中、
ダイエットだろうとなんだろうと外に出ろっていう連中の気が知れない。
#-|2023/08/23(水) 08:59 [ 編集 ]

いや、朝方や夕方に出ればいいよ。
今年の早朝と夕方は例年に比べて涼しいから。
食べたけどちょっと食べ足りない時の牛乳一杯はよくやる。たんぱく質を補給すると、空腹感無くなるんだ。というか、炭水化物が食欲湧きすぎるんだ。
#-|2023/08/23(水) 12:11 [ 編集 ]
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